Эффективность гречневой диеты


Тоже хочу попробовать эту диету надеюсь поможет хотя бы вернуть прежний вес Привет, всем! А за это время не сбросить столько. Что касается средних цифр, то обычно теряется около 7 килограмм веса. Гречневая каша с творогом готовится в режиме «Пароварка» в течение 40-ка минут. Количество — на ваше усмотрение. Без соли,сахара и после шести не ем,но килограммы не уходят. Спасалась медом и курагой. Рост 164 вес 64, за 3 месяца поправилась на 7 кг, теперь очень хочу их сбросить. До этого читала отзывы, но на другом сайте и там они были несколько отрицательными.

Записалась на фитнесс, 3 раза в неделю буду гонять на дороге+бассейн. Как мотивировать себя не сойти с этой дороги? Я просто решила ХВАТИТ!!!! Смогла просидеть только 5 дней, на шестой началась сильная рвота от того, что каждый день одна и та же гречка плюс к этому невареная. Однажды я сидела на этой диете за 3 дня сбросила 5 кг! Хочется с кем то поговорить,поддержки. Недостатки гречневой диеты Т еперь давайте разберемся чем чревата недостаточность некоторых компонентов, согласно таблице. Пить рекомендуется несладкий чай или компот из сухофруктов.

Перед диетой было 65 при росте 161 см росте. Думаю закончить - мне достаточно. Гречка к употреблению готова. У нас с ней почти одинаковые пропорции рост 160, вес 55-56. Но поскольку несоленая гречка мало кому приходится по вкусу и к тому же, быстро надоедает, лучше добавлять в нее свежую зелень. Конечно, спорт должен быть в жизни каждого человека, и на самом деле, именно спортом легче всего поддерживать фигуру. Ужин: мясо птицы на пару 150 гр. Взял ложку побольше, зачерпнул каши пополнее, вкусил да и кефирчиком обезжиренным запил... Укутайте емкость и дайте ей постоять часов 8-10.

Существует несколько разновидностей гречневой диеты. Весьма распространенным способом похудения является трехдневная монодиета, в течение которой можно употреблять в пищу только несоленую гречку и кефир. В гречке много белка, аминокислот, витаминов группы В и Р, калия, магния, фосфора, железа. Эффективность гречневой диеты, судя по отзывам, не ставится под сомнение даже, если вам не удалось сбросить столько, на сколько вы рассчитывали. И я решила, что должен быть хороший «пинок», и это ГД.

Сидалина: 10 марта села на ГД, рост164, вес 70 кг. На обед капустный салатик. Все это в комплексе и даст хорошие результаты. С завтрашнего дня сажусь на гречку,не пуха мне! Девчонки мед с водой я пью когда захочу и ничего худею а еще яблоки кушаю ладно посмотрим что будет дальше всем тогоже Айсулу: Всем привет. Первые пять дней уходит вода, отечность и в туалет вы не сходили перед тем как на диету сесть, оттуда и результаты за 5 дней - 5 кило. Эль: Доброго времени суток! Ужин: гречка 200 гр.

комментарий:

комментарий
 

Это так называемый щадящий рацион, позволяющий вам самостоятельно определять необходимое количество пищи. Ничего более Если вы захотели повторить гречневую диету, то потерпите как минимум месяц.